Por otro lado, los principios de una dieta macrobiótica que alienta el consumo de alimentos naturales, como vegetales, arroz, harinas integrales, frutas y soja, pueden ser más apropiados para los individuos del tipo A, siempre que coman las legumbres y cereales recomendados.
En conclusión: cada vez que usted vea una nueva dieta que garantiza los mismos resultados para todos, sea escéptico. Tenga en cuenta su tipo de sangre. Aprecie su individualidad.
Permítame decirle algo acerca de la posible pérdida de peso de cada una de las dietas para el tipo de sangre. En realidad, el problema más serio para la mayoría de mis pacientes es que pierden demasiado peso muy rápidamente, y yo tengo que hacer ajustes en sus dietas para detener el ritmo de reducción. Perder demasiado peso puede no ser ningún problema para usted si siempre ha luchado con sus kilos de más. Pero recuerde que su meta fundamental es alcanzar un rendimiento y un estado de salud óptimos, y que esto significa establecer un equilibrio entre su peso, su altura y su contextura.La pérdida excesiva de peso indica un estado de desnutrición que debilitará su sistema inmune, exactamente lo que usted está tratando de evitar. De modo que utilice estas recomendaciones con prudencia.
La dinámica de la pérdida de peso está relacionada con los cambios que hace su organismo cuando usted sigueuna dieta genéticamente apropiada. Hay dos factores a tener en cuenta:
En primer lugar, a medida que su cuerpo experimenta un cambio radical al eliminar los alimentos de difícil digestión o tóxicos, lo primero que hace es tratar de liberarse de las toxinas que todavía retiene. Esas toxinas se depositan principalmente en el tejido graso, de modo que el proceso de eliminar toxinas también significa eliminar grasa.
El segundo factor son los efectos que producen los alimentos específicos sobre los sistemas orgánicos que controlan el peso. De acuerdo con su tipo de sangre, la actividad de la lectina de ciertos alimentos puede provocar lo siguiente:
· Inflamar las paredes del tubo digestivo.
· Interferir en el proceso digestivo, causando hinchazón.
· Aminorar la velocidad del metabolismo del alimento, de modo que usted no quema eficientemente las calorías.
· Comprometer la producción de insulina.
· Afectar el equilibrio hormonal, causando retención de líquidos (edema), afecciones de la tiroides y otros problemas.
Cada tipo de sangre tiene sus propias reacciones a ciertos alimentos; éstas se resumen en la Dieta para su tipo de sangre. Durante las primeras semanas usted necesitará experimentar con las recomendaciones. He observado que muchas personas al principio aplican religiosamente su dieta. Comen únicáihente los alimentos Muy beneficiosos, y no consumen ni siquiera los alimentos Neutros. Inevitablemente, el resultado es una pérdida de peso poco saludable.
Tienen un aspecto demacrado y enfermizo porque no están obteniendo toda la gama de nutrientes necesarios para una dieta sana. Una mejor pro puesta es eliminar todos los alimentos en su lista de No aconsejables y reducir o eliminar aquellos alimentos Neutros que pueden provocar un aumento de peso para su grupo sanguíneo. Esto le proporcionará una dieta equilibrada y un método más saludable para perder peso.